罗汉果这样吃可以减肥消脂,快来试试

发布时间:2019-02-21   来源:罗汉果平台网    浏览次数:
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罗汉果又称拉汉果、假苦瓜,是广西名贵特产。每100克罗汉果鲜果中含维生素C 340毫克,与猕猴桃、沙棘果不相上下,它还含有丰富的糖甙,具有降血糖作用,可治疗糖尿病和肥胖症。小编为大家分享三种罗汉果的减肥吃法一起来了解一下吧。

 

罗汉果减肥原理

罗汉果这样吃可以减肥消脂

以果入药,味甘、性凉,清热润肺,滑肠通便。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等引起的肥胖等症。罗汉果一般熬水煎服,其呈淡茶水色,略甜;做外用可取其浓缩液,用于洗浴以消除脂肪,治疗粉刺,或者净化血液中的过氧化脂质,加强皮肤新陈代谢等。

 

蜂蜜果糖饮

罗汉果蜂蜜糖饮

材料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙。做法:将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。用法:每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

 

罗汉果降脂茶

材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。用法:这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错! 功效:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。小提示:罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近为零,减肥的人们可以放心饮用。

 

罗汉果糙米粥

材料:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。做法:在锅中倒入水,水开时,加入洗净的米和罗汉果,以小火煮至成粥。用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身女生,不妨试试吧!

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